Pilates

Posted By Sals'Addictos

👣  Bien-ĂȘtre en solo et en groupe

🎒  Chaussette ou pieds nus. Une tenue de sport. Une bouteille d’eau. Un tapis

📌  La mĂ©thodologie Pilates est une technique d’entraĂźnement qui peut ĂȘtre trĂšs douce et trĂšs intense Ă  la fois. Peu importe le niveau de dĂ©part, la technique peut sĂ©duire une personne n’ayant jamais fait de sport jusqu’au sportif d’élite. L’objectif premier de cette technique ingĂ©nieuse est d’apprendre Ă  mieux maitriser les capacitĂ©s du corps afin de dĂ©velopper le potentiel physique et mental pour une sensation de bien-ĂȘtre irrĂ©prochable ! Joseph Pilates, crĂ©ateur de la mĂ©thode, souhaitait que chaque Ă©lĂšve Pilates apprenne Ă  prendre soin de son capital santĂ©. Et pour un esprit sain, il faut impĂ©rativement un corps sain et performant au quotidien.

🔆  IdĂ©al pour travailler : les poids du corps, l’équilibre, le gainage, la coordination, la dĂ©tente, la posture, souplesse et la force musculaire

đŸšč  Nathalie
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Un petit aperçu, ici un exemple de cours débutant.

"UN PAS PEUT CHANGER TOUTE UNE VIE"